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Taller Mindfulness para Adolescentes y Adultos

febrero 6, 2018 | By More

Los participantes aprenderán las bases y prácticas fundamentales de la Atención Plena, enfocar su atención en el momento presente, mejorar control de impulsos y entender la relación entre su mente y su cuerpo. Durante las 7 semanas que duran los talleres los asistentes podrán vivenciar las técnicas para manejar el estrés y desarrollar habilidades para mejorar y cuidar la relación consigo mismo y con los demás.

Beneficios
Manejar y reducir el estrés! Mejorar tu atención y concentración! Mejorar tus reacciones emocionales! Mejorar tus relaciones! Incrementar tu productividad y creatividad

¿En qué consiste el taller?
*Contar con los conocimientos y las prácticas básicas de la Atención Plena
*Contrarrestar el ajetreo de la vida moderna y reducir el estrés
*Reconocerse sin juicios para sentirse más conectado interna y externamente
*Hacer cambios en la manera de relacionarte con los diferentes aspectos de tu vida
*Aprender a estar presente, a responder en lugar de reaccionar y a escuchar profundamente
*Incluye prácticas, teoría, dinámica grupal, material impreso y meditaciones grabadas

LAS PRÁCTICAS DE LA ATENCIÓN PLENA SE BASAN EN PRUEBAS CIENTÍFICAS.
Como un medio para fortalecer el sistema inmunológico, reducir el estrés, la reactividad emocional, los comportamientos adictivos, mejorar la atención y la concentración y promover la salud y el bienestar.

Instructora
Gabriela Deffis. Certificada como Facilitadora de Mindfulness por la Universidad de California en Los Angeles. UCLA-MARC. Con 14 años de práctica de meditación

Fecha de los talleres para adultos
En febrero, martes 20 y miércoles 21
Horarios y dirección
De 10:00 a 12:00 horas en calle de Buenaventura 556, Fracc Chapultepec
De 19 a 21 horas en Universidad UNUS, Ave Ocampo #2024 atrás de la telefónica
Las clases son una vez por semana 2 horas durante 7 semanas

Fecha de los talleres para adolescentes
Febrero, jueves 22
Horarios y dirección
De 17:00 a 18:15 horas
Dirección calle de Buenaventura 556, Fracc Chapultepec.

Informes
Tel.- 664 3642470
gabrieladeffis@gmail.com
Facebook Atencion Plena/Mindfulness.

Category: Noticias, Salud Alternativa

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