Invitan a Clases de Yoga y Meditación Mindfullness : Universo Humano – El portal holístico de Baja California
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Invitan a Clases de Yoga y Meditación Mindfullness

octubre 29, 2017 | By | Reply More

Aprende a superar pruebas y retos de vida; a manejar el miedo, ansiedad y dolor con las técnicas del Curso de índiceMeditación Mindfullness y Respiración Centrada, así como las Clases de Yoga que impartirá Sergio Brijandez Castillo, profesor de yoga con más de 24 años de experiencia y coaching en desarrollo profesional y humano.

La meditación mindfullness se trata de una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida.
Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa.
Normalmente, solemos prestar atención a las actividades del momento sólo con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras la mente y los pensamientos están en otra cosa completamente.
Vivimos en el modo “piloto automático”, ocupándonos de nuestras cosas con muy poca conciencia de los detalles de nuestra experiencia del momento – ni siquiera de las intenciones que motivan nuestras acciones.

Curso de Mindfullness una vez al mes los domingos de 9:00 a 15:00 horas
Clases de Yoga los días martes, jueves y sábado
Horario: 07.00 a 8:00 horas de la mañana
Llevar ropa cómoda y tapete para los ejercicios

Lugar: Café La Barra
Plaza Otay Universidad local 511
Junto al Pub de la Universidad
Informes al 664 524 3501 y 664 494 3791

Category: Noticias, Salud Alternativa

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